Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Mundo da Mónica

"All is well in my world" Lousie Hay

Mundo da Mónica

"All is well in my world" Lousie Hay

Ter | 13.11.18

3 Snacks Saudáveis para Miúdos e Graúdos

Mundo da Mónica

3 Snacks fantásticos e saudáveis para crianças e adultos e que não custam nada a preparar, há coisa melhor? Ora aqui ficam as minhas sugestões:

frutos secos

1- Frutos Secos

Amêndoas, Cajos, Nozes, sementes ou uma mistura de tudo, sacia a fome e tem alto teor em fibra.

 

maca com manteiga de amendoim e canela

2 - Maçã com Canela e Manteiga de Amendoim

Cortar a maçã aos quartos ou mais pequeno se preferirem, polvilhar com um pouco de canela e juntar ao parto manteiga de amendoim (Prozis - é a melhor que provei até hoje!). Vão molhando a maçã na manteiga e acreditem que é um snack viciante.

 

bolinhas de cacau

3- Bolinhas de Cacau

Estas bolinhas cá em casa não costumam durar muito tempo de tão boas que são.

250 g de Tâmaras sem caroço

250 g de Flocos de Aveia

125 g manteiga de amendoim

60 g de Coco Ralado

3 colheres de sopa de cacau

60 g de frutos secos à escolha (os meus favoritos são amêndoas e amendoim salgado)

 

Modo de confecção:

Triturar tudo até ficar uma massa pegajosa por causa das tâmaras, depois é só fazer o formato de bolinhas deixar repousar no frigorífico 5 minutos e está pronto a comer.